其实身体没什么问题就不用特意去吃什么维生素片，是药三分毒，跑完步，休息半小时，再吃东西就好，如果跑完步就吃会长得更胖，还有就是跑完步可以喝点运动型的饮料，不要冰冷的，温凉就好。
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第1个回答 2012-06-03
主要是补充一些VC是必须的，如果不是大运动量食物中就可以获得，如一根香蕉和一杯牛奶混合打成糊就好了
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