要看什么烦恼了。你现在处于什么阶段？不同阶段有不同烦恼的。像我是个高三毕业生，人生对我来说，有无限可能。可是我很难选择，害怕未来。可是，我的烦恼我会自己承担。可以上网说说，就像现在。也可以找朋友倾诉。不要逃避····
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-07-12
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节心态。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
第2个回答 2010-07-12
烦恼是什么？？？单纯的心烦吗？？
の。。。我心烦时一般是吸烟 虽然对身体不好 但心里真的会舒服许多
我建议你不要喝酒 不要用酒精麻痹自己 珍惜自己！！
の。。。我心烦时一般是吸烟 虽然对身体不好 但心里真的会舒服许多
我建议你不要喝酒 不要用酒精麻痹自己 珍惜自己！！
第3个回答 2010-07-12
首先确定一下自己的烦恼是是哪方面的事,可以进行有针对性的进行处理.
不管理体制哪种情况,向自己信任的人说出自己的烦恼,可以减轻烦恼,也可以得到一些有益的建议.
不管理体制哪种情况,向自己信任的人说出自己的烦恼,可以减轻烦恼,也可以得到一些有益的建议.
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