晚上睡不着觉老是想一些奇怪的东西平静不下来,想了一两个小时才睡的着,心里面感觉有一块东西觉得很烦躁

晚上睡不着觉老是想一些奇怪的东西平静不下来,想了一两个小时才睡的着,心里面感觉有一块东西觉得很烦躁。怎么了我。

神经衰弱的表现,
自己想的太多的原因。
调整好自己的心情,
不要胡思乱想就好,
最好晚饭後做点运动,
然後睡前半小时喝杯热牛奶,
都对睡眠有帮助。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2016-01-09
荷尔蒙分泌旺盛了,转移注意力!
相似回答