做什么运动可以减大腿和屁股

如题所述

如果想要好得腿部臀部线条，需要饮食配合运动，不要吃煎炸及盐分太多的食品，因为腿部血液循环速度较慢，容易水肿，清淡食品有益于消除水肿，配合有氧运动及拉伸，还有深蹲式最有效的减大腿和屁股的方法，还有一点就是要对身材又正确的认识，不要一味的追求瘦。竹竿腿现在不流行了，重要的不是腿的粗细，而是腿形。 可以有肉，但是屁股不能塌。链接里是深蹲的介绍：
http://baike.baidu.com/view/949075.htm?fr=Aladdin

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