您好，你现在肯定很痛苦，因为我曾经也有过这样痛苦的症状，现在已经基本康复了。
但是自己好了，不代表就懂得如何去治疗别人，就像动过手术的人，还是不会给别人开到一样。
我最近在看一本书，反复看了好几遍，觉得对我们的帮助真的很大。我在这里节选一段送给你：
事实上只有当苦难袭来时，痛苦让人难以承受的时候，我们才会狼狈地回头自省。承认自己的问题就是平等心带来的结果，将大大减少因害怕失去而导致的恐惧，使我们的心开始逐步在平静中进行疏导。
原则上，偶尔有一些焦虑是好事，可以让我们更好地审视与修正自己的人生观与价值观，也是我们拥有成熟烦恼观的必须品。然而无数人正在被过度的焦虑情绪所奴役。我们不仅要问，强烈焦虑情绪背后究竟是什么在作怪？每一颗苦痛心灵如果没能从强烈的焦虑情绪中洞见到烦恼的究竟意义，就会不知不觉的荒废此生，直到遗恨一生，现在，我们不妨利用这些焦虑让自己先知先觉。
节选自临床心理自助调适《走出焦虑风暴》，里面分享了十多种科学系统调适焦虑与情绪身心实用策略，我们有体验焦虑风暴的心路历程，就一定有邂逅走出焦虑风暴的智慧。慢慢来。
但是自己好了，不代表就懂得如何去治疗别人，就像动过手术的人，还是不会给别人开到一样。
我最近在看一本书，反复看了好几遍，觉得对我们的帮助真的很大。我在这里节选一段送给你：
事实上只有当苦难袭来时，痛苦让人难以承受的时候，我们才会狼狈地回头自省。承认自己的问题就是平等心带来的结果，将大大减少因害怕失去而导致的恐惧，使我们的心开始逐步在平静中进行疏导。
原则上，偶尔有一些焦虑是好事，可以让我们更好地审视与修正自己的人生观与价值观，也是我们拥有成熟烦恼观的必须品。然而无数人正在被过度的焦虑情绪所奴役。我们不仅要问，强烈焦虑情绪背后究竟是什么在作怪？每一颗苦痛心灵如果没能从强烈的焦虑情绪中洞见到烦恼的究竟意义，就会不知不觉的荒废此生，直到遗恨一生，现在，我们不妨利用这些焦虑让自己先知先觉。
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第1个回答 2021-04-29
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