结合实际谈谈健美操的锻炼价值

如题所述

1）增进健康。通过科学的锻炼，能使心肺功能提高到更高的水平，并且全身的肌肉更加有力，关节更加柔韧、灵活。

2) 改善体态。体态显得更挺拔、匀称，站有站相，坐有坐相。

3) 改善心态、神态。意志更坚定，注意力更集中，乐观向上，充满朝气，待人接物更加自信。

4) 改善体形。减少脂肪，增加肌肉，苗条、匀称、结实、健壮。

总之，健美操使人从内到外都更健美。

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