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结合实际谈谈健美操的锻炼价值??
如题所述
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相关建议 2020-04-30
健美操的锻炼价值:
1、增进健康美功能
2、塑造形体美功能
3、缓解精神压力,愉悦身心功能,
4、医疗保健功能
锻炼计划:健美操大众锻炼配合音乐做就行了,想什么时候练都行,计划怎么写得,每次半个小时,早晚各一次锻炼
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2019-10-17
1)增进健康。通过科学的锻炼,能使心肺功能提高到更高的水平,并且全身的肌肉更加有力,关节更加柔韧、灵活。
2)
改善体态。体态显得更挺拔、匀称,站有站相,坐有坐相。
3)
改善心态、神态。意志更坚定,注意力更集中,乐观向上,充满朝气,待人接物更加自信。
4)
改善体形。减少脂肪,增加肌肉,苗条、匀称、结实、健壮。
总之,健美操使人从内到外都更健美。
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