“突然戒烟对身体有伤害”的说法更是一种无稽之谈,没有任何科学依据。
专家说,一般吸烟历史比较长的人,尤其是已经有20年或者30年以上的老烟民,在刚开始戒烟的时候都会出现一些戒断症状,而这也就是人们常说的突然戒烟身体的不适症状。这种阶段症状并不会影响身体的健康。
在戒烟初期,有的人戒烟症状会比较明显,有的认戒断症状就比较轻微。而戒断症状月轻微,戒烟成功率就越高。而戒断症状明显与否,和吸烟者的吸烟时间,每天的吸烟量有关,通过这两个数值可以基本确定一个烟民对尼古丁的依赖程度。
如果一个烟民吸烟超过30年,每天吸烟超过20根,那么这个人就属于重度的尼古丁依赖,大脑每天对尼古丁的含量都有一定的要求,如果突然戒烟,而不采取任何措施,就很有可能会出现明显的戒断症状。
专家指出,尼古丁依赖主要有两种,一种是生理依赖,一种是心理依赖。在戒烟的时候,大多数的戒断症状都是在停止吸烟几个小时后出现,而坚持戒烟14天的时候,戒断症状最明显。