1、睡眠质量下降
戒烟的人，在白天可以通过一些工作和生活的事情来转移注意力，但是一旦到了晚上，戒烟可能使人兴奋，也可能使人出现失眠的情况，这样对戒烟者的生活和睡眠都带来很大的影响。
2、呼吸困难、口渴
吸烟者平时经常吸烟，但是突然停下来会给身体一种错觉，有些人出现口渴，只有喝上一大杯水才能满足他的身体需求，也能排出身体的毒素。
3、便秘
戒烟者没有了烟草的刺激，打乱了人体的胃肠功能，因此人的身体就出现便秘的情况。
5、长期吸烟的人，突然戒烟的一个表现就会是手微抖或者是手指微抖，很多吸烟的人，看到这样的情况都会感到害怕，害怕是自己的身体出现问题。并不用太紧张，这是戒烟后的自然表现，属于正常现象，过一段时间之后，症状自动就会慢慢消失的。
感冒，鼻塞，流眼泪，咽喉痛，嗜睡，脾气暴躁，焦躁、腹泻、发胖,口腔溃疡等，一段时间后慢慢才恢复！
对一个多年吸烟者来说,长时间的吸烟已经让自己 的身体对尼古丁产生了依赖,尼古丁产生的大量烟毒也沉积在人体肺部和血液中,并且人体对尼古丁失去了抗体,想真正达到戒烟的目的就必须把肺部的烟毒清除,恢复人体自身抗体能力,使吸烟者产生闻烟生厌的排烟反应.随着肺部毒素的排出,抗体自然在体内聚集、增多,吸烟者的烟瘾才能逐渐减低,吸烟才能越来越少!直至消除,从而能快速、安全、有效的戒除烟瘾。你可以借助一些戒烟产品来帮助你戒烟，在百度里面搜一下“戒烟产品哪个好”，可能会有人给你提供几种产品让你选择！
如果到时候、真有某些反映的话，建议你吃点零食什么的来转移下注意力，不过只要坚持几天就会好的，没关系。本回答被提问者采纳
吸烟有害健康，长期吸烟的人，如果突然戒烟，会出现哪些问题？
老烟民突然戒烟,会对身体有伤害吗?
戒烟的人几乎人人都有比较强的饥饿感，这是因为身体的味蕾和消化酶，在戒烟的过程中会得到一定的恢复，所以，戒烟的人食量会有所增加，当吃进的食物越来越多，运动却没有跟上时，这类人就会很容易出现体重增加的现象，这其实也是一种正常反应。老烟民突然戒烟，会有咳嗽的现象 有些老烟民在戒烟时，出...
长期吸烟的人,突然戒烟对身体有危害吗?看完可能会有所了解
1. 身体不适和烟瘾诱惑：对于长期吸烟的人来说，戒烟初期可能会感到极度渴望吸烟，这可能导致身体不适和心理压力。2. 精神状态影响：突然戒烟可能导致精神萎靡、注意力不集中和情绪低落，因为身体和大脑正在适应不再摄入尼古丁。3. 健康风险的减少：长期吸烟严重损害肺部健康并增加患肺癌的风险。虽然戒烟后...
突然戒烟对身体有什么害处
因此对于吸烟的人来说，越早戒烟反而身体更容易调整过来。对于长期吸烟者来说，突然断烟则容易产生戒断综合征。盲目戒烟不能从心理上真正除掉吸烟的想法，可能还会带来一系列的应激性反应。戒断综合征的患者常会出现焦虑、烦躁、抑郁、低迷，甚至有不安和愤怒等不良的情绪，长期处于负面情绪下不仅对戒烟者...
如果老烟民突然开始戒烟,身体上会出现哪些排斥?
对于长期吸烟的人群来说，往往会使大脑处于绷紧的状态，变得异常兴奋，而老烟民突然戒烟后，也会出现全身乏力，甚至嗜睡的情况，这是因为在吸烟的同时，香烟中的有害物质也会刺激大脑，从而导致大脑精神受到影响，也会出现记忆力下降的问题。其实，我们要明白一个事实，不管什么时候戒烟，对健康都是好的。...
烟龄30年,忽然一根不抽地戒烟会产生什么反应?吸烟有什么害处呢?
烟龄30年，忽然一根不抽地戒烟会产生什么反应？1. 咳嗽和痰增多：长期吸烟会导致肺部产生黏液以保护自身免受烟草的伤害。戒烟后，这些黏液不再需要，因此会通过咳嗽排出体外。这个过程可能会持续一段时间，伴随着痰的增多，但这是肺部开始恢复健康的迹象。2. 食欲增加：烟草中的某些化学物质可能会抑制食欲...
烟瘾大的人,突然戒烟会怎样?对身体有伤害吗?
戒烟后反而发胖也是存在的，因为吸烟时的所谓瘦，实际上是烟草中的有害物质正在损害你的胃黏膜和血管，戒烟后发胖是因为消化吸收功能恢复了的原因。而且有些人戒烟后，烟瘾上来会通过不停吃东西来缓解，这样吃得多了，也就会发胖了。所以从某方面来讲，发胖还是身体变好了的一种反应。如果想要身体不长...
长期吸烟的人,突然戒烟对身体有危害吗?看完可能会有所了解
突然戒烟可能导致精神萎靡不振，因为身体不再摄入尼古丁，可能会影响情绪和精神状态，使人感到昏昏沉沉，难以集中注意力。4. 长期吸烟损害健康 长期吸烟会严重伤害肺部，增加患肺癌的风险。如果身体已经受到严重损害，突然戒烟可能会导致身体无法适应，从而引发其他疾病。5. 尼古丁成瘾导致戒断反应 尼古丁成瘾使...
长期抽烟的人突然戒烟了,身体会发生什么变化?
长期吸烟的人突然戒烟的话，是非常难受的，在平时会坐立不安，可能会影响到睡眠质量，在睡觉前会出现焦躁不安的情绪，那么就会进一步影响到睡眠，会容易出现失眠多梦的症状，其实这也是正常的现象，可以在睡前泡热水脚或者喝一小杯牛奶，能够平静自己的心情，有助于睡眠。吸烟伤肺，这是大家都知道的事实，...
长期吸烟的人,突然戒烟对身体有危害吗?看完可能会有所了解
而且上面我们已经提到过了，之所以人们的烟瘾会不断的增大，正是因为香烟当中有尼古丁这种物质的存在，因此如果人们突然戒烟的话，由于不再吸入尼古丁，因此可能就会导致一系列戒断反应出现，身体也会感觉到特别的煎熬。但是人们需要明白这样一个道理，就是如果长期戒烟的话，身体患上一些疾病的概率相应的也会...
长期抽烟的人,突然把烟戒了,对身体好还是坏?老烟民尽量多了解_百度知 ...
长期吸烟的人，如果突然把烟戒了，对身体的影响是复杂且多面的。老烟民应该尽量多了解戒烟后身体可能出现的各种变化。首先，香烟中的尼古丁成分会对大脑神经中枢产生兴奋作用，并在小剂量下带来愉悦感，提高思考能力和注意力，甚至减轻疲劳感。因此，戒烟者在白天可能会面临戒烟的诱惑，而在晚上，由于少了...
