运动，必须运动+适量节食，不然瘦下去皮肤也会起皱纹，而且容易反弹！不过，健康最重要，适度减减就行了！追问
你吃过减肥药吗，然后怎么控制的不反弹
追答没有，从来没尝试减肥药，怕有副作用，不过我一直在坚持锻炼。还有要根据你的代谢情况，如果代谢或者吸收不好的话，减肥药有可能没用到减肥上反而损坏身体。
追问我运动了，不过没瘦几斤一吃就回来了
追答要坚持啊，运动就是个坚持的问题，坚持下来了你会收到预想不到的效果，特别是皮肤会变好。先减重嘛，然后瑜伽塑形！
追问冬天怎么运动，本来冬天能保持就不错了
追答首先就是要少吃，去跑步嘛，健身房或者小区里或者滨江路！
追问嗯
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-11-19
控制饮食，注意生活习惯追问
那你有吃过减肥药吗
追答吃过好多
追问瘦了吗，反弹了吗，怎么控制，求经验
追答没有反弹，一个月瘦了10斤，停了两个多月，就是不要海吃胡塞，就行了
第2个回答 2013-11-19
保持饮食还有锻炼 别暴饮暴食追问
你吃过减肥药吗
追答我没有 最好别吃 对身体有些副作用的 自然减肥就好 虽然我也不瘦
第3个回答 2013-11-19
这个一方面要注意运动，另外就是控制饮食
第4个回答 2013-11-19
我刚刚吃完，两个月减了20斤，一定要控制食量，晚上从来不吃，不过好痛苦呀！有一句话一直在鼓励我，女人控制不了体重，怎么会控制自己的未来。所以，作为女人一起加油吧追问
现在已经停药了吗，反弹了没有啊
追答没有哦，主要是吃的少，整天挨饿
追问那不是一吃就回来了
追答是呀，一定要控制食量！一吃就会反弹，会更胖的！
第5个回答 2013-11-19
注意饮食，适当运动，追问
有经验吗
追答我从148斤减到108斤，到现在保持4年不增重了。
追问怎么减肥的
追答一开始确实是吃减肥药的，减到理想重量就一直注意饮食控制了，我到现在又4年晚上不吃米饭，就吃点菜，
追问那你就是吃减肥药瘦到了理想体重，然后控制饮食到现在没反弹是么
追答嗯~~是的，妹妹你加油哦
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