吃了减肥药瘦了三十斤我该怎么保持才不会反弹

如题所述

不管用什么方法减肥，周期都是90到180天。所以至少要坚持3个月让你的身体适应记住现在的体重。你可以巩固一个月。或者就是瘦下来后继续控制饮食多喝水，别喝酒别吃夜宵，8分饱。或者给你推荐个东西。我都是靠它。白吃神器

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