第1个回答 2020-02-24
会涨的，当然效果没有坚持3个月的效果好。
我情况和你类似呢，你至少还到12周了，我以前练的时候没按规定日期打球，照样几乎天天打高强度的比赛，后来也没受伤，跟腱就痛得不行，怕是劳损，歇了2~3周才好转，之后也没练了......
只要是你没有长期不运动和打球，基本是能保持一定的提高的
我情况和你类似呢，你至少还到12周了，我以前练的时候没按规定日期打球，照样几乎天天打高强度的比赛，后来也没受伤，跟腱就痛得不行，怕是劳损，歇了2~3周才好转，之后也没练了......
只要是你没有长期不运动和打球，基本是能保持一定的提高的
第2个回答 2010-07-15
不管怎样,你就练吧,科比也不是生下来就会打球的,他也是进联盟以后才练习的.本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-07-15
上午下午各三次就可以了
第4个回答 2010-07-15
按你的承受力练
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