怎么才能让自己保持清醒提高记忆力
还有 50天左右就中考了 怎么才能让自己 做到 每天晚上 11.30分睡觉 早上 5.30分 能够起来 并且 可以继续背书 . 我总是起来后 人始终很模糊 就算是背书 刚刚背了也 记不住 而且 怎么才能在 一天的学习中保持 清醒并且专注 我感觉自己 记忆力也不好 英语单词往往在 单词表中记住了 但是 单独写出来 我又不知道 是 什么意思 或者 说个 汉语意思 我也 不知道相应的 英语单词 有谁知道 在少量的睡眠同时也 可以 保持清醒的方法 或者 只要能提高 学习效率的就行 也不是非要少 睡觉 但是我通常 一觉醒来 人还是不能保持清醒 记不住东西.. 就快要考试了 想努力也没办法可寻
1，不要太担心，出现这样的情况是很正常的，这就是所谓的高原反应了。
以前你成绩不错，但是接近高考的那一两个月可能你会发现自己的成绩在下降，就会怀疑自己。
2，这个时候，你也不用太过于刻意要求自己要记住多少，也不要总是要求自己背多少书。很大程度上，都已经成了定局，少有突破性的进展，你保持原来的自己就已经足够了。
3，不要给太大的压力自己，只要运用好每天上课的时间去学习，真的已经足够了。课外的时间你不妨去打打球，散散步，跟同学踢毽子等。劳逸结合啊。
4，把所有书本都温习5遍以上，把所有单词都默默地记5次以上，不要太刻意是否记住，留给自己有个印象就可以了。高考的英语没有你们想象的那么难，当然，也不容易考得很高分。
5，保持心态的快乐，作息要有规律。饮食也要有规律，千万不要暴饮暴食，如果弄伤肠胃就很不好了。
6，不妨买一些补脑的营养品吃，给大脑补充营养，其实，很多同学都会吃这样的东西，尽管不能一时间提高，也可以买个心里安慰。（像麦瑞片，鱼油DHA，银杏，核桃等）
最后，记住，坦然的心态最重要。
心里永远都想着，我考不上，还有谁可以考得上。
以前你成绩不错，但是接近高考的那一两个月可能你会发现自己的成绩在下降，就会怀疑自己。
2，这个时候，你也不用太过于刻意要求自己要记住多少，也不要总是要求自己背多少书。很大程度上，都已经成了定局，少有突破性的进展，你保持原来的自己就已经足够了。
3，不要给太大的压力自己，只要运用好每天上课的时间去学习，真的已经足够了。课外的时间你不妨去打打球，散散步，跟同学踢毽子等。劳逸结合啊。
4，把所有书本都温习5遍以上，把所有单词都默默地记5次以上，不要太刻意是否记住，留给自己有个印象就可以了。高考的英语没有你们想象的那么难，当然，也不容易考得很高分。
5，保持心态的快乐，作息要有规律。饮食也要有规律，千万不要暴饮暴食，如果弄伤肠胃就很不好了。
6，不妨买一些补脑的营养品吃，给大脑补充营养，其实，很多同学都会吃这样的东西，尽管不能一时间提高，也可以买个心里安慰。（像麦瑞片，鱼油DHA，银杏，核桃等）
最后，记住，坦然的心态最重要。
心里永远都想着，我考不上，还有谁可以考得上。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-04-17
静坐 或者想象 总之要让你的状态改变就要首先改变潜意识，可以经常想象你的头脑清晰是什么感觉，想象你的记忆力非常好。
第2个回答 2010-04-20
放松点，尽力就好，小朋友，记忆力和睡眠，心情，状态很有关系。虽然要中考了，我弟也就要中考了，你要努力，但是最好是提高效率。背书，专心背。不要一心想着要背好多好多，毕竟背书的也没有多少分，再说你只要每天坚持，根据记忆定律，今天背了，明天再温习，后天再温习，过一星期再温习，过一个月再温习，就可以了。这一段时间，不要奢望自己有很大进步，保持状态最要紧，因为这样也会慢慢提升的。
第3个回答 2010-04-11
你个一个很有上进心的好孩子，你父母知道你这么用心学习都会心疼的，我的想法是：其实你的记忆力并没有什么问题，只是你太过紧张了，导致注意力不集中，才使得结果不能令你满意，当你想到效果可能不好时，就不要在学习了，锻炼一下身体，做做运动，也可以增加你全身细胞的活动量，更有益于你学知识，不要总被时间束缚你学习，那样效果不会太好的，真的，我也是从那个时候过来的，休息一定要有规律，咱们必经都是人，不是机器，所以要让招人的规律去做事，希望你取得好成绩，祝你成功！
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