跳蹦床能减肥吗一天需要多久？

如题所述

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跳蹦床是一种有氧运动，当练到一定程度，就会有减肥作用。

不要太激烈，达到有氧的心率。最好坚持1个小时以上。会减肥，坚持的时间要长。适量节食会加速你减肥的过程。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

第1个回答 2014-09-16

不能！早上起来慢跑！晚过9不要吃东西！就可以了。

第2个回答 2018-09-13

蹦床可以瘦，坚持最重要，也要结合饮食

第3个回答 2014-09-16

应该不能

第4个回答 2014-09-16

减肥的关键是管住嘴，尤其是晚餐不吃油腻的、少量，然后是适当的运动。本回答被网友采纳

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