跳跳床能减肥吗

跳蹦蹦床可以减肥。

比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。因为在蹦床这种不稳定的平面上运动,身体会调动所有核心肌群,尤其是腹部肌肉群。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高,改善脂肪氧化,预防减轻肥胖等症状。

与慢跑相比,蹦床上感觉好玩的同时也不会觉得累。蹦跳中大声的喊上几声,来来回回出一身汗,特别爽,将工作生活的压力释放出来。

扩展资料：

跳蹦蹦床的好处：

蹦床运动能使身高增加。蹦床运动能增强身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。

蹦床运动能锻炼四肢,增加肌肉力量。蹦床运动可以有效地加强儿童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼。

蹦床运动能促进人的心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强,增强了呼吸器官的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。

蹦床运动可使胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,。

参考资料：百度百科-跳跳床

跳跳床可以减肥。

1、蹦床运动(也称为弹网运动)是快速燃烧热量的健身方式，有效地跳跃十分钟就相当于慢跑半小时。娱乐的同时还可以达到瘦身减肥、塑形的健身目的，还能帮助降低血压，发泄工作、生活的压力。

2、蹦床运动对于提高人类空中技巧和前庭器官的能力都有较大的作用。在各项运动中唯独有借助蹦床是可以使人类持续性处于空中阶段的运动项目。同时蹦床运动在针对于体操、滑雪、跑酷等项目都是一种较好的技术辅助训练手段，虽然这不是专业竞技用蹦床，但它的高质量和充分的安全设计完全可以适应全民健身性蹦床运动的推广。

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扩展资料

1、即使是在蹦床上走步，也比在地面上走燃脂多，因为在蹦床这样不稳定的平面上运动，“能调动所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群”，“这种柔软的弹性会保护你的关节”。不仅是英国，蹦床健身在美国、澳大利亚等地也挺流行。

2、比起在水泥地上做动作，在蹦床上做动作对四肢、尤其是关节的冲击可减少80％，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当。如果想进一步加强蹦床健身的效果，还可以参加“坡道蹦床”或“蹦床排球”。与慢跑相比，蹦床健身的另一大优势是不会觉得累，比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳，这也让不同的身体部位得到锻炼。

参考资料：/world.people.com.cn/n/2015/0630/c157278-27227705.html"target="_blank"title="人民网--燃脂效果不理想？试试今夏最火的蹦床健身">人民网--燃脂效果不理想？试试今夏最火的蹦床健身

参考资料：/world.people.com.cn/n/2015/0630/c157278-27227705.html"target="_blank"title="人民网--燃脂效果不理想？试试今夏最火的蹦床健身！">人民网--燃脂效果不理想？试试今夏最火的蹦床健身！