吃什么食物不会发胖

经常吃一些蔬菜就不会发胖比如说经常吃白菜嗯豆芽菠菜嗯西兰花菜花嗯等等一些降血脂的蔬菜

一般而言 低脂的比较好一点 水果 蔬菜 鱼肉 或者菌子 但是一定要煮熟 否则细菌多呢

晕~~~```
楼上写的这多~~````
我就很瘦的,我平时最爱吃的零食就是瓜子,尤其是葵花子,吃这个就一个缺点,就是火气大,但是可以瘦身,而且含钙高.你也可以试下.

楼上的说的对,根本没有即有营养又一点不发胖的食物.只是增肥的作用或大或小而已.只要控制饮食量,讲究营养搭配即可.而且有些人本身就属于较胖形的体质,过去有一句话说:"胃口好,喝口凉水也上膘."不能为了减肥就让身体受损呀.不要考虑那么多.本人感觉还是胖乎乎的比较可爱些．显得健康有朝气．

　膳食纤维在胃中吸水膨胀，会使人长时间有饱腹的感觉，不想吃东西，从而避免人吃下更多的食物。富含纤维的蔬菜，包括芹菜、蒜苔、生菜、韭菜、黄瓜等