瑜伽垫是不是越厚越好

如题所述

不是的。瑜伽垫的选择主要看材料和厚度。

    材料主要哦分为PVC和TPE,TPE更环保耐用,价格也更高。

    厚度初学者一般可以选择厚一点的,比如6mm,8mm,有了一定基础的可以试试4mm。

    另外,瑜伽最好要有人指导,否则姿势不正确可能对身体造成伤害。

    健身的时候,要注意蛋白质的补充。除了日常饮食,有一系诶健身达人还会 吃 蛋白粉 乳清蛋白质之类的,这些都可以 上 ,pq fitness'' 官网看看,自行选择,东西 齐全,有 保障 。也可以到 门店 咨询,

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