这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。
其次初学者也不要选择超过8mm厚度的瑜伽垫，因为瑜伽垫一旦超过这个厚度就属于过厚范畴，人体站立在上面容易站不稳，摔倒。
所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。
厚的好。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。
有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。
买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。而且，如果你非常怕痛，可选用相对较厚的瑜伽垫练习。
扩展资料
初学者瑜伽垫选择
1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度不能够比自己的肩宽窄。
2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。
3、瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。
本回答被网友采纳瑜伽垫子薄的跟厚的有什么区别
根据练习者的瑜伽基础,一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。
瑜伽垫厚的好还是薄的好
瑜伽垫厚一点更好：1、避免关节损伤：稍微厚一点的瑜伽垫可以缓冲关节的压力，减少关节损伤的风险。2、不利于健康：瑜伽垫过薄容易引起局部疼痛、关节软骨受损或半月板受损等相关风险，不利于身体健康。3、注意安全：瑜伽训练要在专业老师指导下进行，穿专业瑜伽服，使用专业瑜伽垫进行训练，避免出现不必要的...
瑜伽垫的厚度多少合适
1、如果你是瑜伽刚刚入门,为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤,厚度建议在6-8mm,太薄起不到保护作用,太厚容易扭伤。2、如果是中级瑜伽练习者,可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫;如果是专业瑜伽爱好者,较好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。
瑜伽垫厚一点好还是薄一点好
一般来讲瑜伽初学者这类的人群一般比较适合8mm\/10mm的瑜伽垫，在使用过程中，太薄的垫子容易导致关节疼痛，所以建议厚度是厚些会好点。瑜伽中阶练习者这类人群比较适合6mm的垫子，如果想要在薄一点可以试试4mm的垫子，但是在使用薄垫子的时候，需要注意自己的身体、关节会不会疼痛。会的话，还是乖乖用厚...
瑜伽垫是厚的好还是薄的好
当然，大家也可以根据自己的习惯喜好来选择瑜伽垫的薄厚，只要使用的舒服、柔软就可以。瑜伽垫是厚的好还是薄的好瑜伽垫是不是越厚越好瑜伽垫不是越厚越好。瑜伽垫的作用主要是为了保护使用者在锻炼时，让身体和地面接触的时候减少挤压，瑜伽垫最主要在于它的弹性而不是厚度，有些瑜伽垫厚，但是弹性小;...
瑜伽垫要不要买加宽加厚的
初学者瑜伽垫厚的好还是薄的好：初学者瑜伽垫厚的好还是薄的好是很多人买这个器材的时候都有的疑问，一般来讲首次接触瑜伽的初学者，较好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。
瑜伽垫怎么选 初学者瑜伽垫怎么选
2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。3、瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。4、瑜伽垫的弹。用手捏压瑜伽垫，如果...
瑜伽垫厚的好还是薄的好
1、这主要看每个人的需求不同，因为有的人觉得有厚的瑜伽垫太软会导致自己的发挥，但是也有一部分人表示如果用太薄的瑜伽垫，会让自己胳膊或者脚咯的太疼，不得已只能减缓自己的运动强度。2、再选择瑜伽垫的时候最好可以选择一些材质比较好的，因为在网上的一些瑜伽垫可能在买回来的时候气味非常浓，...
瑜伽垫厚的好还是薄的好 瑜伽垫薄的跟厚的有什么区别
太薄的瑜伽垫，不适合于初学者操作。但是，太厚的瑜伽垫也是不建议的。另外有一些特定的瑜伽动作，对于瑜伽垫的厚薄要求可能要求比较高。所以，就需要我们因地制宜，从不同的情况出发去选择。那我们要怎么选择合适的瑜伽垫呢？首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止...
新手瑜伽垫应该买多厚
建议新手购买4-6毫米厚度的瑜伽垫，这些垫子可以提供足够的支撑和缓冲，防滑性和抓地力。它们也非常方便携带和存储，适合在不同的场合练习瑜伽。首先，选择适当的瑜伽垫对于练习瑜伽非常重要。太薄的瑜伽垫可能会导致不适，太厚的瑜伽垫则会影响身体平衡性。通常情况下，4-6毫米的厚度可以为瑜伽练习提供...
