第1个回答 2018-04-23
站在教练的角度说,我是提倡初学者用厚垫子的,可以更好的起到保护的作用,避免受伤。
普通的厚垫子有个问题就是特别容易晃动,很难在上面保持平衡。
为此IKU有推出一款初学瑜伽垫,有10mm厚,但是它很稳,因为垫子是根据高楼建筑的原理制作的,即使在加厚的垫子上一样可以保持平衡!
第2个回答 2018-03-29
瑜伽垫的国际标准厚度:1.5MM-8MM,若您是刚练习瑜伽,建议您使用6-8MM的垫子足矣,过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况:中高级练习者使用4-6MM的厚度:粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度,这个专业者都懂的。
目前,国际市场上瑜伽垫的材质主要分为四种:橡胶垫(天然橡胶)-皇室,亚麻垫(天然亚麻+天然橡胶)-贵族,TPE(特种环保材质)-高端专业。PVC(PVC发泡材质)-大众普及。市场上也曾静出现过价格相对低廉的NBR(丁晴和成橡胶)和EVA等过度性质的垫子,但因材质并不适合练瑜伽,比较适合康复,老人居家等使用。好多朋友购买后到健身房被教练说这不是瑜伽垫子,所以全球瑜伽场所和瑜伽爱好者已基本不再采用
根据你自己的条件,来选择合适的垫子,刚开始推荐你用8毫米PVC或者6毫米TPE,如果条件很好,或者准备专业练习,推荐你用橡胶垫或者亚麻垫
第3个回答 2021-08-23
瑜伽垫品牌的不同,价位会不一样,根据自己的经济能力选择合适的! 不管什么价位,只要这几方面没问题,就可以根据自己的喜好来选择! 1 无异味,确保练习的健康氛围 2 瑜伽垫平铺在地上时,要平整,如果不平整,练习时会阻碍动作轻松完成 3 用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。 4 买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂? 5 用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。 6 初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 总结:考虑一下是否方便携带,以上就是恒峰家居总结的经验。
第4个回答 2018-03-28
初学者选厚的瑜伽垫比较好,因为初学不太会,容易动作变形,经常会摔,厚垫子能减少运动伤害。