腿韧带拉伤如何恢复

肌肉拉伤后没有快速的治疗方法，只有休息，一般要2周以上，如果没有休息就去参加剧烈运动，只会加重伤情，反反复复可能造成习惯性拉伤，严重时可造成韧带断裂，那样可能至少要休息1—2个月。
如果想恢复的快的话光喷好得快效果不是最佳，最佳的方法是去医院做理疗，也是目前能帮助韧带快速回复的有效方法，普通的按摩医院里面就有，价钱也不贵，但是也不能快到后天就可以参加运动会。
所以说韧带拉伤的恢复需要时间，必须等韧带完全愈合才能参与剧烈运动。本回答被提问者采纳

你好，腿韧带拉伤后前24-48小时之间应立即停止大量运动，且每天冰敷大腿肌肉疼痛处48小时后，再用热水敷再加上适当的运动量,冰敷后疼痛会有明显减轻如果还没有减轻,就要去医院就诊了，以上建议仅供参考!

当出现韧带拉伤时，除了要注意及时休息以外，还应该要及时采取冰敷的治疗方式，尤其是一些出现红肿疼痛的患者，这个时候采取冰敷的方式可以有效地缓解红肿疼痛，主要是因为冰敷可以有效的降低皮肤表面的温度，减少血液循环，防止肿胀继续扩大。 但时间不要过久，在15—20分钟内比较好，在敷的时候不要随意乱动，这样才能让冰敷发挥最大的效果。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。希望这些能帮到你。

买瓶药酒擦一下拉伤的地方 。