说话时容易紧张着急说不出话怎么办

如果说话容易紧张的话说话之前做一个深呼吸，让自己全身放松一下。
说话容易紧张，是每个人都刚开始面对的事情，很多人口若悬河，上台演讲时滔滔不绝，不是一日得来的效果，是长年累月的训练，当然有一些是天生比较会说话的人也不在少数。
如果平时说话容易紧张的话，你可以试着想象一下，其实你跟周围没有任何人，就当是没有人治理，对自己说话想说什么就说什么，基本上说口无遮拦的话，只要不是很过分的话，别人都有什么问题。

我以前也这样，主要是与人沟通不多，自尊心过强所致，先从对你认同的人开始主动多来往，再和他们的朋友主动交流，可以事先做好准备，把看到的有趣的故事或者笑话，用自己的话整理一遍，不要让人家感觉你在内课文，先从最熟的人开始讲出来试试，他们不会笑话你，时间长了也就不怕见生人了。

有些人说话时紧张着急说不出话，这是紧张的原因，心理素质低，越着急越说不出来，这时要学会平息自己的心情，告知自己不要紧张，不要害怕，想好慢慢说，要相信自己对自己有信心，锻炼几次就习惯了。