工作中经常会有紧张甚至恐惧的情况发生，该怎么办？

首先要心情平和在即时去医院

放松心态，尽量多做准备

那能怎么办，克服呗

可能是因为从小父母要求比较严格，自己也希望能够尽善尽美，但很少得到来自父母直接的肯定，越得不到，越渴望，遇事敏感，害怕失败，又常常自责，渐渐养成了瞻前顾后的性格。
这一切都源自对失败的恐惧，和对成功的强烈渴望，其实解药就是自信+勤奋。
积极的心理暗示非常有效，你可以经常对自己说：“我很努力，功到自然成。”
与优秀、乐观、豁达的人交朋友，多跟欣赏你、肯定你的人交往，接近那些内心强大、勇敢洒脱的人，我们也会慢慢变得阳光。