第1个回答 2019-12-18
减肥需要注意的就是：
碳水化合物跟油脂类食物要减少进食
控制每天的热量在1200大卡左右
每天的各类矿物质维生素，蛋白质都要补充完整，避免营养不良
多喝水多运动，促进代谢
运动的注意运动安全，包含好关节
第2个回答 2019-12-16
现在瘦已经无可否认地成为一种美的标准之一，减肥的时候首先一点也是最重要的一点就是每天三餐要归路,不吃零食、每餐只要吃到8分饱、细嚼慢咽、多吃蔬菜水果、饭菜应该以清淡为主。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-12-16
注意别吃易胖的食物，
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