可以吃一些通便的水果，比如说火龙果，香蕉之类的水果都是挺不错的。
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第1个回答 2020-03-01
饮食中的纤维素能使得粪便量增加，成为肠道运动有效的刺激物，是缓解便秘的最佳方式，比如番薯、西梅汁、南瓜等，御芝林变通牌天天胶囊就是提取果蔬成分，改善便秘，帮助排便的，效果很好，网上也可以买。非常高兴你能采纳我的回答，如果还有什么问题可以继续追问，谢谢
第2个回答 2020-03-28
我个人觉得应该是也能够起到一定的作用，因为它本来就是主要治疗这个。
第3个回答 2020-02-29
是药三分毒，还是在平常的饮食上做文章比较好，作息要正常，三餐要准时，多喝水，多吃水果，不熬夜，身体就会慢慢的变好，便秘也肯定可以改善。本回答被网友采纳
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