“御芝林变通牌天天胶囊”，是御芝林针对肠道健康领域的荣誉出品，御芝林从上千种水果蔬菜中精选出5种果蔬原料低聚木糖（从玉米中提取）、芦荟、南瓜、银耳、茯苓，经科学配伍，形成独特的“通便”配方，获得中国发明专利：ZL 2004 1 0013663.3。
本品经功能实验证明，具有通便的保健功能。适用人群：便秘者；不适宜人群：孕产妇、哺乳期妇女、婴儿、慢性腹泻者；注意事项：本品不能代替药物；食用本品后如出现明显腹泻，请立即停止食用。
食用方法及食用量：成人每晚睡前服用2-3粒，通便后每晚服1-2粒或隔日1粒（严重习惯性便秘者，可酌情增加用量）；少年儿童服用量减半。
便秘和生活习惯有关，平时可关注以下几点：
1饮食方面，建议平时多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如：木耳、香菇、金针菇、海带、裙带等；主食要粗细搭配，最好以粗粮为主。
2 每天多喝水（不要喝浓茶和碳酸饮料），分成好几次喝。
3 根据个人身体情况，每周进行3-5次适量的运动，比如快走、慢跑、跳舞等。
本品经功能实验证明，具有通便的保健功能。适用人群：便秘者；不适宜人群：孕产妇、哺乳期妇女、婴儿、慢性腹泻者；注意事项：本品不能代替药物；食用本品后如出现明显腹泻，请立即停止食用。
食用方法及食用量：成人每晚睡前服用2-3粒，通便后每晚服1-2粒或隔日1粒（严重习惯性便秘者，可酌情增加用量）；少年儿童服用量减半。
便秘和生活习惯有关，平时可关注以下几点：
1饮食方面，建议平时多吃富含膳食纤维的蔬菜，比如：木耳、香菇、金针菇、海带、裙带等；主食要粗细搭配，最好以粗粮为主。
2 每天多喝水（不要喝浓茶和碳酸饮料），分成好几次喝。
3 根据个人身体情况，每周进行3-5次适量的运动，比如快走、慢跑、跳舞等。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-03-11
经常便秘除了要少吃油腻、多吃蔬菜水果之外，还要少吸烟和喝酒，但是靠这样可能效果也可能不明显，可以吃点御芝林变通牌天天胶囊，果蔬排便，温和更有效，非常管用。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-03-10
经常便秘可不要当个小事啊，时间长了容易形成习惯性便秘和顽固型便秘，经常便秘建议多吃点纤维含量丰富的蔬菜和水果，搭配御芝林变通牌天天胶囊，能够快速改善便秘，效果很不错。您的采纳是我的动力
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