01.
“年轻人的焦虑,就是一个正常现象,甚至是人都会焦虑”。
这句话是朋友告诉我的,说完之后,还吐槽了一下自己的生活。每天不知道忙些什么,早上起床上班,上班忙忙忙,下班忙忙忙,周末忙忙忙。好好的人生,过的一塌糊涂。
而她说自己焦虑的原因,主要是这几个方面:
1、
没有时间做自己想做的事。工作占据了大部分时间,连喜欢看的书都没时间看。
2、
努力生活,却和别人还是有差距。同期毕业的同学,买房的买房,买车的买车,当老板的当老板,自己还是一个可怜的上班族。
3、
生活没有目的,不知道为了什么,不知道想要什么。
但是在她家借住一段时间后发现,她的表现,似乎并没有多么焦虑。周末能够睡一上午,晚上半夜还能爬起来追剧,想买的东西直接下单,没钱就用花呗,不行还有京东白条。
除了还钱的时候,突然的焦虑感之外,没感觉到她任何的焦虑表现。
有些时候,你的焦虑,可能只是你给自己没有能力的借口,而你觉得自己很焦虑的时候,极有可能是你能力不够,但想的太多。
02.
别用焦虑,给自己找理由,别用焦虑,限制自己的生活。
我曾经见过严重焦虑的人,什么才是严重焦虑。晚上的时候睡不着觉,总想着自己的生活一塌糊涂,甚至需要安眠药才能正常入睡。
吃饭的时候没有什么胃口,整个人在一个月的时间,暴瘦二十斤。
和人说话的时候心不在焉,工作做不好,生活也过不好,已经被情绪完全影响到了自己的生活。
而这个人焦虑的缘由,就是自己年轻时的放纵。
那个时候总觉得有钱就花,所以没有积蓄,后来看到别人的生活丰富多彩后,有了借钱花的想法。借钱简单,但是还钱就不一定,半年的时间,欠了十万,自己的工资只有五六千。
从发现自己还不上钱开始,突然有了焦虑的心情,从不断被催款开始,这种焦虑变得严重,最后造成了之前所说的表现。
03.
而焦虑的情绪,和自己糟糕的生活在某一段时间内,相得益彰。越是焦虑,工作越是不能完成,没有钱去还钱的时候,更加的焦虑,因为金钱问题影响到自己生活的时候,焦虑变得格外的严重。
但是产生这件事的根本原因到底是什么?
有人觉得是欲望,欲望太大,才会如此,不过真正的答案,就是你的能力不够,还想的太多。
总是想着要解决面前的困境,但是从来不对困境做出分析,总是说着明天就开始好好工作,好好还钱,结果明天还是一如既往的开始期盼明天。
于是一旦想起明天,就会觉得恐慌,一旦想起未来,就会觉得无从下手,这个时候是谁都会出现焦虑的心情。
当你的幻想和你的现实不相匹配时,你就会有一种逃离当下的冲动,当你选择逃避现实,但是却发现逃无可逃的时候,心跳加速的感觉,就是所谓的焦虑。
04.
只说不做和只想不做,是很多人焦虑的根源。知道自己该做什么,但是没有做的时候,你会觉得慌张,甚至会觉得焦虑;面前的事情无法解决的时候,你会觉得自己无能,从而觉得焦虑。
生活中的每件事,其实能分成两种,第一种是你努力了就能做好的,第二种是你无法做好的。
就像你是短跑冠军,但是你总是期望自己成为长跑冠军的时候,就是你想的太多,而且是想的废事太多;而你知道自己能成为长跑冠军,但是你就是不愿意联系的时候,就是你能力不够,还不愿意努力。
这两件事是有本质上的区别的,也是需要分情况去区分的。对抗焦虑最好的方法,就是面对能做好的事时,不要让自己放纵,对待自己无法做好的事时,学会放手。
我们不是圣人,不能变成全才,但是我们不是蠢人,所以能够改变自己,这才是正确的人生。
05.
最后我想说,焦虑和能力不够,是我们常见的一种恶性循环。当你焦虑的时候,你就无法做到静下心学习或者工作,当你无法取得成绩的时候,你就会变得焦虑。
想的太多,但是你的能力不能支撑得起你的想法时,未来不知道在何方,才会觉得越发的迷茫。
这种状态,很多人都有,或者很多人正处于其中,而攻克的唯一办法,就是从每一件小事做起。