焦虑总是想太多

今天我玩游戏，直接用手机号码注册了支付宝，想想又不想用，所以就解绑了手机，换上了一个没有绑定手机的邮箱支付宝，可是。。。账户的名字是我手机号，我了个去，我是属于很焦虑，很多事情都响坏处想的性格，我很害怕别人会拿我手机号码来干些不好的事情，怎么办，我很害怕野。求各位心理辅导啊！真得需要啊，这样账号是邮箱，可是名字是手机号码？没事吗？真得没事吗？救我，救救我，现在被这个事情弄的毫无生气。。。求心理辅导啊！。。。。

可是手机号码他做不好的事会有影响啊，我就怕这样

你可以把这个事情淡忘，不要再去关注这个事情了，在思考下去对你没有益处的，说谁做事情谁就要承担后果。你的问题在于你内心对自己有不好的判断。你可以把事情关注在你需要做的事情上，不要再思考这个事情了，即使有影响，对你的关系也不大。