练完肱二头肌用拉伸吗

如题所述

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第1个回答 2015-08-24

事实上人体每一块肌肉都不用也不能每天锻炼，每次锻炼的间隔时间至少48小时。练完后的拉伸是完全必要的，它不但不影响肌肉生长而且可以防止乳酸积累，减少肌肉酸痛。促进肌肉锻炼后恢复。本回答被网友采纳

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