我是不是有社交恐惧症

每次出去的时候总觉得别人在看我，在评论我。不敢引起别人的注意，怕因为一个动作就被别人嘲笑，也害怕看见别人的眼睛，害怕和生人交谈，讲话的时候结结巴巴像个傻子一样。总感觉很自卑。一个人在密闭的空间里就会特别有安全感。
求帮助。

不知道你因为什么原因导致自己感觉自卑。但是我想告诉你，世界上的每个人都不是完美的。都有自己的缺点，有的人感觉自己长的难看，有些人身体有残疾，有的人觉得自己出身贫寒等等。但是尽管这样他们都是很勇敢很努力的在生活，而且是大大方方的融入了这个社会。这个社会的每个人没有你想象中那样可怕，那么冷淡。只要你敞开心扉去接受新鲜事物，认识新的朋友。你不排斥别人，别人不会对你爱答不理的。你说觉得别人在看你那是很正常的事情啊。难道你走路不看道，不看人吗？那样撞到彼此怎么办呢？！呵呵，开个玩笑。既然你能主动在这里提问希望得到帮助就说明你已经迈出了第一步，希望自己能融入这个社会，希望有朋友不是吗？交朋友其实很简单，只要别人主动和你说话时，你能微笑的给一个回应。那么你们就已经是朋友了。当然之后的交往还需要你们聊天彼此沟通，不用怕和别人说话，就是一问一答。别人问你话，你就怎么想的就怎么回答。这样你也不会感到累了。当你想了解对方情况的时候，你就反问他一句。那你呢？你是什么样的。把对方问你的问题答完之后，再反问回去就可以了。你看这不是很难吧？你完全可以做到的。不要怕被嘲笑，你就是你。你是为自己活着的，不是为别人活着的，也不是要看别人的脸色活着的。如果你想生活的愉快那就要把真实的自己表现出来。不要可以伪装自己，那样你永远都融入不了集体和社会。再一点，眼睛是心灵的窗口，和别人说话必须要看着对方的眼睛，这是最起码的尊重。如果你连别人眼睛都不看，对方会觉得你不尊重他，你讨厌他。所以，别人也会对你产生反感。这样你就没法交朋友了。所以你从现在开始第一件事情就是要努力学会看着对方的眼睛说话。这是最起码的。一定要学会。什么时候你能很自然的看着对方的眼睛和人交流了，就说明你对自己有自信了。别人也就愿意和你交流了。其实外边的人，外面的社会是很美好的。不要浪费青春年华把自己关在角落里。这样你都对不起自己来到这个世上不是吗？从现在开始就改变自己吧。相信在你做到的时候，你会发现其实你没有任何理由自卑。你也是可以很自信很开心的活着。加油！

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