本人13岁,男,小学体检的时候说是营养不良,从小学到初中现在都没怎么长高和肥,星期一上学的时候10点睡觉,周末是12点,怎么才能长高和肥
多锻炼
追问多早睡
追答对啊~
追问那要多早睡
追答9点多
写完作业就睡
追问好的,那我得把10点和12点睡觉的习惯改掉
追答对的
多喝牛奶
追问喝什么牛奶
早睡应该多早
追答9点
喝光明牛奶
追问光明牛奶没喝过,我现在每天晚上睡觉都喝纯牛奶,这个行吗
追答嗯
早上
也行
追问早上喝也行阿
早上晚上都喝一瓶
是吗
哦
多早睡觉,喝什么品牌的牛奶
追答9.30之前比较好的
和那些没有激素的,必须没有激素