我很自闭自卑和抑郁，怎么办?

大家都不喜欢我、我没有朋友、很自卑。即便有朋友、接触一段时间就不和我做朋友了感觉。导致我现在很不爱跟人交流。现在我心里 特脆弱，接受不了别人对我的否定，再加上我本来就很内向、现在很少出门，害怕碰见认识的人。其实很多事自己心里很明白、但是就是不肯去改变。

可能就是因为你平时不知道出门结交朋友吧~``其实结交朋友真的很好啊，你想过节什么的，大家三五成群出去玩多开心啊，平时有什么心事也可以有人帮助你~~~~
所以你要开朗点，不要怕什么，多听听别人的意见，多和别人交流，多关心身边的人，没事就去运动运动，或者和朋友去唱歌，放开的唱歌不要担心自己其他的，慢慢的你会开心起来的，希望你能乐观的面对一切哦~~~`加油吧，不要让自己抑郁这样对身体不好的哈！

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