有便秘问题的话平时不要吃难以消化的食物，少吃对胃部有刺激性的食物，多吃有助于润肠通便的水果和蔬菜，御芝林变通牌天天胶囊也有助于改善便秘，可以按周期吃，效果很好。
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第1个回答 2020-04-01
除了饮食上多加注意之外，可以在平时适当做体育运动，也有助于肠道蠕动，排除便便，御芝林变通牌天天胶囊能够修复受伤的肠粘膜，促进肠道蠕动，帮助便便排出，彻底改善便秘。
第2个回答 2020-04-01
这个效果不太好，它只是保健品，可以服用，芦荟胶囊，槟榔四消丸，效果很好
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