便秘一般要分清两个最主要的原因，一个是功能性便秘，一个是器质性便秘，具体调理方法如下：
1、器质性便秘最常见，是由消化道梗阻引起，比如长瘤子或者粘连，大便排不下来，均属于器质性便秘，是有病理性病变，有问题后阻塞了消化道的排泄，引起的大便排泄困难。
2、功能性便秘，就是用普通的检查，没有办法发现器质性病变，就是功能发生了异常，分为结肠输出障碍、排便输出障碍、混合型三大类。部分患者比较痛苦，有的人常年都有这种习惯性便秘，所以用了各种办法都没有效果。功能性便秘患者，首先要注意自己的饮食。食用粗纤维食物有帮助缓解便秘，可以增加粪便的容积，容易形成粪便、形成块，就容易排泄。如果不加粗纤维，就容易挂到肠壁上，蠕动起来比较慢，所以加了粗纤维就像在泥里边加了草一样，能促进肠道蠕动，有利于排便。第二排便的习惯要改善，有的在排便时容易分散注意力，玩手机或干别的事，坐几个小时就忘了排便的事，未能有效地达到排便目的。再有就是有一些辅助的治疗，检测一下盆腔或者直肠周围的肌肉，它们之间的协调性是不是不好，如果协调性不好，应通过生物反馈训练
1、器质性便秘最常见，是由消化道梗阻引起，比如长瘤子或者粘连，大便排不下来，均属于器质性便秘，是有病理性病变，有问题后阻塞了消化道的排泄，引起的大便排泄困难。
2、功能性便秘，就是用普通的检查，没有办法发现器质性病变，就是功能发生了异常，分为结肠输出障碍、排便输出障碍、混合型三大类。部分患者比较痛苦，有的人常年都有这种习惯性便秘，所以用了各种办法都没有效果。功能性便秘患者，首先要注意自己的饮食。食用粗纤维食物有帮助缓解便秘，可以增加粪便的容积，容易形成粪便、形成块，就容易排泄。如果不加粗纤维，就容易挂到肠壁上，蠕动起来比较慢，所以加了粗纤维就像在泥里边加了草一样，能促进肠道蠕动，有利于排便。第二排便的习惯要改善，有的在排便时容易分散注意力，玩手机或干别的事，坐几个小时就忘了排便的事，未能有效地达到排便目的。再有就是有一些辅助的治疗，检测一下盆腔或者直肠周围的肌肉，它们之间的协调性是不是不好，如果协调性不好，应通过生物反馈训练
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-01-29
其实如果有便秘的困扰的话，除了养成良好的饮食习惯和作息习惯之外，还要养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律，便秘可以吃御芝林变通牌天天胶囊调理肠胃，改善便秘。很高兴能够回答您的问题，祝您工作顺利本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-01-28
便秘一般是由内分泌失调我肠道不好引起的症状，平时饮食要注意，不要吃凉的，硬的，辣的，刺激性的食物，多以软的易消化的食物为主。多吃含维生素比较高的蔬菜和水果，多喝一些蜂蜜水，建议可口服药物，芦荟胶囊，加大黄通便颗粒，同时服用。
第3个回答 2020-01-30
我有一个经验，就是如果消化不良或者便秘的时候，可以用吃苹果来代替吃饭，苹果也是一种膳食纤维含量丰富的食物，另外便秘了可以吃点变通牌天天胶囊，不仅促进排便，还调理肠道，保护身体健康。有不明白的可以再问我
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