快速进入睡眠不妨试试以下几点： 一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。 三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。 四、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
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第1个回答 2014-04-29
数绵羊。。。哈哈，不行的。。。 国外的绵羊是sheep跟 睡觉sleep谐音 所以他们数数会睡着 中国人数数也行，数水饺 就可以很快入睡，我试过，不错。。。
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