快要崩溃了。睡眠的问题一直折磨我。 我也不知道是不是由于自己想的太多,晚上总是睡不到那种雷打不动的程度。有时候是睡着了,可是意识却又是清晰的。有时候直接就是失眠,无法进入睡眠状态。到底要怎么办? 其实我是一直害怕时间在睡眠中溜走,想去握住却又抓不到。我是不是有神经病啊?
失眠多梦入睡困难容易惊醒睡眠浅怎么办,一个简单的方法帮您改善