叶黄素和深海鱼油哪个对眼睛有好处

卵磷脂和深海鱼油可以同时服用，因为这两个都属于是保健类食品。
欧淬恩就还不错你可以去了解一下。
叶黄素和氨糖应该询问医生合适的剂量，不宜过多服用，如果四个同时服用的话这应该更加注意了，个人建议这样不可取！
最终回答：
可以同时服用，且需要注意叶黄素及氨糖的剂量。

叶黄素又名胡萝卜素，能够有效的缓解眼部的疲劳。而深海鱼油的功效是辅助降低血脂，90%高纯度的深海鱼油能够显著的降低高甘油三酯水平，而对眼睛有好处的是鱼肝油，是药品需要遵循医生的嘱咐选择
服用。对于你说的这两种食物，都是可以吃的，干眼症要及时的治疗，同时做好护理，日常尽量保持房间一定的湿度，多食用维生素A的食物，日常要注意合理的的用眼，少熬夜，避免长时间对着电脑，可以帮助改善干眼症病情。

相对来说叶黄素对眼睛是比较有好处的。
叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。
但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。
指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。
目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。
4、延缓白内障的发生
叶黄素是唯一存在水晶体的类胡萝卜素，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗阳光与自由基的伤害，延缓或防止白内障的发生。
5、预防高度近视后遗症
高度近视容易产生视网膜剥离、积水、飞蚊症等，甚至导致永久性的失明，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可降低病变发生。
6、降低黄斑部退化、病变
黄斑部病变是造成老年人失明的主因。经试验证明，叶黄素可以帮助老年退化性黄斑症病患改善视力。