补充叶黄素对眼睛的好处:
1、保护视网膜
叶黄素是一种非常好的抗氧化物,这种物质可以有效减轻眼睛视网膜在吸收光线时受到的伤害,而且可以起到保护眼球微血管循环的效果,对缓解视力疲劳和改善眼睛干涩的症状很有帮助。如在生活中经常过度用眼,适量补充叶黄素则可有效保护眼睛生理功能。
2、预防眼部疾病
3、预防高度近视后遗症
高度近视患者在患病后非常容易出现视网膜剥离的情况,不仅如此,患者罹患眼球局部积水以及飞蚊症等疾病的几率也会增高,如果不及时控制,则有可能会引发永久性失明。而对于这类患者来说,为眼睛补充充足的叶黄素能有效降低病变的发生率,这对保护眼睛也有一定的作用。
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叶黄素:又名“植物黄体素”,在自然界中与玉米黄素共同存在,是一种重要的抗氧化剂。同时,也是人类视网膜最重要的营养成份。
叶黄素对眼睛的作用:
保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变:太阳光中的紫外线及蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化,甚至癌症。紫外线一般能被眼角膜及晶状体过滤掉,但蓝光却可穿透眼球直达视网膜及黄斑,黄斑中的叶黄素则能过滤掉蓝光,避免蓝光对眼睛的损害。
保护视力:叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力、保护视力。
缓解视疲劳:叶黄素可以缓解视疲劳症状,可以缓解视物模糊、眼干涩、眼胀、眼痛、畏光等。
但叶黄素无法由人体自行合成,必需来源于食物吸收或营养辅助剂。叶黄素存在在深绿色蔬菜和黄色食物中,因此可以考虑多吃些玉米、菠菜、甘蓝菜、南瓜等,但考虑到吸收问题,营养剂补充会更合理,如乐睛视力营养素,是目前公认的叶黄素含量最佳的,也最易被人体所吸收的,特别是近视或者弱视的孩子,更应该及时的摄入补充才行。