叶黄素对老花眼好，还是深海鱼油对老花

平常可以多吃黄颜色的食物，如玉米，南瓜，还有肝脏，菊花茶，决明子等等，也可以吃些叶黄素，对眼睛营养，缓解疲劳，也可以练练调节力，反转拍等，预防老化，减缓老花，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，缺乏时易引黄斑退化和视力模糊．进而出现视力退化，近视等症状，所以适当补充叶黄素是有助与范范老花眼的