多历练，开始时，你可以一个人在房间里大声的说话，读书，演讲；当你能很好的把一段话说完或是很顺利的演讲后；就找几个熟悉的朋友做你的听众，你再重复一遍你所讲的内容。 这样多来几次，当你把你要讲的内容背的很熟悉以后，那你站到台上就不会紧张了。不管你干什么事，都要在台下作很熟练的排练，只有排练熟了才不会怯场。
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