唱歌、赛前有什么方法可以不紧张求大神帮助

虽然..在台下已经被朋友打足了气..可是一上台..心就砰砰地跳！脸红.. 会忘词.. 影响歌声..但愿进决赛了..阿门..

其实，我一个人，更加紧张，那种感觉比你们两个人还要强烈，但是，要做好调节。和心理上的调整。我第一次上台时，相当紧张，紧张到手抖的厉害，第二次，也就是这一次，我告诉自己，紧张是对自己的不信任，对自己实力的没有把握。而且，我在第二次比赛的时候，我在赛前，听得歌曲都是别的，不给自己压力，用别的轻快的歌曲缓解自己的情绪，所以，第二次的上台感受就轻松多了，虽然还是会抖，但是，好多了，心也跳动没那么快了，而且，上台，一定要把声音放开来，声音压的越低心中的恐惧感越强。关键还是要靠多多在舞台上表演，积累在舞台上的经验，这样到时候就会如同往日一样，那样自然了。·

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