心理咨询是一种谈话治疗，也是一种关系的治疗。
咨询效果是建立在良好的咨访关系之上的。所以这种共情性的、积极关注的治疗关系的本身就是一种疗效。
有很多研究心理咨询效果的研究发现，研究那些在咨询结束很多年的来访者，询问他们对当时咨询中对他们印上最深帮助最大的是什么，大部分的人都说自己已经不记得当时帮助了什么，但是就记得这个人和这段关系是他们最难忘的，也是最大帮助。
所以，那么好的一段治疗关系，有时候真的会让人有种想”沉溺其中“的感觉。
但并非所有人都可以享受依恋关系，依恋有时候甚至会带来焦虑和恐惧，也有人在这个过程中中断咨询关系从而逃离这种“可怕”的依恋，因为给人一种成瘾的错觉。
有时候我们会觉得“成瘾”很可怕是因为，一旦我们“成瘾”，我们很担心会失去对自己的掌控感。
但是我们对于“关系成瘾”的恐慌可能远比对其他“物质成瘾”的恐慌更大。因为如果我们是一个物质成瘾者、网络成瘾者，那么可能我们就成天抱着喜欢的东西，成天都上网，反正东西和网络是不会凭空消失的。
但是如果我们很在意一段关系，可能会让我们很不安全，因为人不像物质一样可以被掌控，一旦你需要的关系不在的时候，这是让人很绝望的。
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心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。
来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。
有的来访者，会十分依赖心理咨询师，愿意去讨论更内心的话题，也愿意去讨论这种“沉溺感”以及伴随这种“沉溺感”（依恋感）所带来其他的感受，进一步的去理解自己对爱和依恋的需要是怎样重要的存在于自己生命议题之中。
