新手小白想要去健身房锻炼，第一次去健身房应该带哪些装备？

去健身房要准备运动鞋，运动服，选择舒适的，水壶，毛巾，洗漱用品，拖鞋，还要有个包包，装这些东西，去健身房前要吃饱饭，半小时后去健身房，多吃蛋白质，碳水化合物，还可以再拿个上衣，出汗多，换一件，健身房虽然有一次性杯子，拖鞋之类的，我想还是自己带好，干净方便，最重要的是坚持下去，坚持坚持再坚持。

第一次去健身房应带上衣、裤子、鞋子、水杯、毛巾、换洗衣服和护腕`、护膝、护腰等保护性护具。

去健身房，水和水杯就是必须带的。运动过后需要补充大量水分。健身房有纯净水推共自带功能型饮料也可以，但喝水是最好的。另外准备一套稍薄宽松速干，排汗快的运动上衣和短裤。以及运动袜子和鞋这个很重要。

新手小白去健身房锻炼，必带的装备有，两套衣服，两双鞋，健身手套，还要带上毛巾等洗漱用具。
其他的释当就可以。

去健身房主要是带上水。因为运动量大出汗，所以说需要大量的水分补充。虽然健身房有备着，但是自己有备无患嘛。再就是带着运动服吸汗效果好的。容易干。清薄的运动服。三姨双比较轻巧的运动鞋就可以了。