找个有经验的人或老师带着你。
首先，你可以先在家用盆装满水，记得，盆子和水都得干净！！
你把头浸下去。练习闭气，换气。
看看自己可以闭气多久。尽量让自己闭气一次比一次久。
但是，记着：不要给自己压力，不然，会适得其反。懂吗？
一开始，可以不睁开眼睛。
习惯后再睁开眼睛。也可以戴着潜水眼镜。模拟，在泳池时的情况。
也可多看看关于游泳的书籍和光碟。 在岸上看看别人怎样游。
再自己游。有参加游泳班吗？
要知道，自己为什么要害怕游泳。要克服。
记着： 在这世上，只要你不感到恐惧，就没有任何东西可以称得上为可怕了。
懂吗？
祝你成功，这些老土话就不说了。
首先，你可以先在家用盆装满水，记得，盆子和水都得干净！！
你把头浸下去。练习闭气，换气。
看看自己可以闭气多久。尽量让自己闭气一次比一次久。
但是，记着：不要给自己压力，不然，会适得其反。懂吗？
一开始，可以不睁开眼睛。
习惯后再睁开眼睛。也可以戴着潜水眼镜。模拟，在泳池时的情况。
也可多看看关于游泳的书籍和光碟。 在岸上看看别人怎样游。
再自己游。有参加游泳班吗？
要知道，自己为什么要害怕游泳。要克服。
记着： 在这世上，只要你不感到恐惧，就没有任何东西可以称得上为可怕了。
懂吗？
祝你成功，这些老土话就不说了。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2009-08-07
放松点吧。
第2个回答 2019-09-16
1.欲望的追求少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
,
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,
不要迷失了自己
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
,
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的,
不要迷失了自己
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