怎样才能一夜无梦
从小到大，自从有记忆开始我的夜晚就99.9%的会做梦，有时候一个梦做醒了天还没亮，开了灯，梦中的种种还记得清清楚楚，然后继续睡，又可以再做一个。到第二天起来的时候，感觉睡眠质量不高，想起来但是感觉，没睡够，想继续睡，但是也没什么太浓的睡意。因为没有强烈的对比，我也不知道这样的夜晚对我第二天的精神状态的影响，反正这几年都是这样过来的。只是越来越感觉做事情很懒散，意志薄弱，爱发脾气。在我第一次恋爱的时候有那么几天心里感觉很好的时候有那么3到4次晚上没有梦，感觉很好！而且无梦出现的那段时间估计还跟我减肥有关系！
但是，我还是想请教怎么样才能做到一夜无梦呢？好期待！
怎么说晚上做的梦80%都是些对我的情绪有负面影响或者预感不好的梦！感觉累得慌！
在睡前弄一杯温开水，在里面放一小勺的陈醋，喝一段时间 后就不会做梦了，睡眠质量会很好
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2021-03-01
少 想事情 多干活 多耗精神 累了 再睡觉 睡觉姿势要正确 容易做梦的人都是不健康的 这反而跟中国传统相冲突 毕竟 中国有千年的传统 解梦 虽然可以归类于迷信 但绝大多数人肯定会不承认 甚至会反驳 为了证明古人没错 那些人干脆就扭曲事实 说会做梦的健康 不会做梦的人不健康 他们都有病 这类人往往都是神学信徒 他们需要做梦来通灵 跟所谓的神 沟通
第2个回答 2020-04-03
做梦是睡眠质量不好，尽量让自己调整到一个舒适的睡眠环境中
第3个回答 2020-04-28
睡觉的时个手不要放在心口上,如果是平躺,双手自然放于身体二侧就行.如果侧身睡,因为心脏都是在左边的,所以不要去压左肩睡..这样对心脏不好~还有就是,睡觉前可以喝杯牛奶,安神的,帮助提高睡眠质量.``
哈~`楼主给分哦~`
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第4个回答 2009-08-17
睡前喝热牛奶，记住，热的!
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