第1个回答 2020-12-19
大脑老是胡思乱想控制不了,可能是由于长期不良情绪变化引起的大脑皮层神经功能紊乱导致的。这类患者可以通过冥想治疗获得改善。冥想治疗可以通过每天在临睡前半小时,在安静状态下进行专注力训练,可以通过记录的方式排解心中的苦闷和忧愁,例如写日记。也可以通过倾诉的方式表达内心的压抑和不满。冲破不良情绪的束缚,调整大脑神经功能,恢复神经的自主调节能力,减轻脑细胞的负担。只要患者坚持治疗,能够有效控制并改善胡思乱想的症状。
第2个回答 2013-12-18
你可以找最好的朋友来帮忙,向他说出你心中所烦的事,看一下别人是否能帮忙处理!
第3个回答 2019-11-26
多做一些其他的事情转移注意力,如果你在专心的做事是不会意识到这些的,因为那时,你脑子里想的全是正在做的事情,是没有其他思维来想别的的。注意力分散开后慢慢的你就会忘了那些毛病
第4个回答 2013-12-18
分散注意力,使自己忙碌起来就没有时间胡思乱想了.