研究表明：视力疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。此症常发于从事近距离精密工作、电脑工作，或者在照明条件不佳（光线过亮/过暗）的环境内学习或工作，以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。
出现视力疲劳应及时干预，一般常用的方法有：
1、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
2、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
3、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
4、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的缓解视力疲劳。
5、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
8、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
出现视力疲劳应及时干预，一般常用的方法有：
1、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
2、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
3、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
4、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的缓解视力疲劳。
5、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
8、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-12-25
为什么会视力疲劳？医生提醒：视力疲劳不重视，当心变成真性近视
第2个回答 2019-11-27
晶状体是我们眼睛的调焦器，而带动晶状体调焦的是肌肉，就像我们的胳膊会出现疲劳症状，同样，当你用眼过度，比如长时间近距离看电脑，你的眼睛很累，我们称它为视疲劳，是你的眼睛调焦运动的肌肉-睫状肌疲劳了，不能产生有效的运动了，所以你的眼睛就不能调焦了
第3个回答 2017-03-02
视力疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用眼睛而产生的眼睛疲劳。此症常发于从事近距离精密工作、电脑工作，或者在照明条件不佳（光线过亮/过暗）的环境内学习或工作，以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人。患者一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可能会出现恶心。
第4个回答 2020-01-16
平时多闭目养神，看远处绿树，让眼睛休息，辅健视佳叶黄素，这样眼睛近视疲劳会得到缓解。
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