时常感到焦虑正常吗？

时常感到焦虑其实是现阶段由于社会压力和生活导致的一种心理状况。是对现阶段的一种迷茫和不自信。在生活中经常会出现这种情况，或者是因为紧张的生活节奏，或者是因为近期的工作压力，又或者是来自家庭、朋友、爱人的压力。
缓解这种焦虑有这么几种办法。第一种，咨询心理咨询师。这并不代表心理有病，只是现代生活压力下的一种缓解方式，就是通过聊天的方式疏导焦虑和不安，让心理得到放松和缓解。第二种办法是自我缓解压力，约上三五好友一起出去放松，唱唱歌，吃点好吃的，和朋友在一起舒缓一下紧张的情绪。第三种方法是我自己用的，买那种1000块大拼图，由零至整的将它拼完，所有的压力和焦灼都会在这个拼图的过程中得到缓解和释放，也会从最开始的焦躁不安、焦虑之中渐渐地释放和缓解，拼完之后大睡一觉。再醒来的时候，一切都是新的一天，将之前的事情真理一下，按照轻重缓急发展进度做个排序，一件一件的去解决。

正常啊！现在成年人的生活压力大社会竞争激烈，时间久了没有适当的发泄的话那就会引发焦虑症，也就是经常会感到焦虑不安，这种症状在绝大多数成年人里都是有的，不用过分的在意，只需要放松身体寻找好的发泄方式，只要是心情舒畅就会自然消失。

你这种情况主要是心理的原因导致的，即使完不成工作也没有必要来伤害自己，平时要多培养些兴趣爱好，有焦虑情绪的时候，找一个没有人的地方，大声的把内心的焦虑不愉快喊出来说出来。用个正常的方式来宣泄负面情绪。比方说你在房间里放一个不倒翁或者是沙袋，有些负面情绪的时候，可以用击打沙袋或者是不倒翁的方式来宣泄。
另外，其实睡眠好了心情也会好很多的，建议你可以睡前喝一杯眠梦香，温热酸甜口味，喝完会让人有困意，然后睡得也会沉些，睡眠质量好了，人的精神也会更好的。

完全正常
实验表明，人的运动、智力、情绪波动都是有周期的，隔一段时间到达低潮期完全正常。
而且，我有过三年记日记的习惯，我发现自己的确每隔一段时间就会自我否定，或者工作、学习上会遇到问题，各种各样的事情都会造成焦虑。
题主放宽心！