为什么经常会感到焦虑呢，主要是什么原因引起的呢？

你好，我想很多人都会有这个疑惑，因为我也曾对这个焦虑困扰内心好久，最近在反反复复品读一本心理自助认识调适启蒙书藉《走出焦虑风暴》，里有一段话也摘给原则上，偶尔有一些焦虑是好事，可以让我们更好地审视与修正自己的人生观与价值观，也是我们拥有成熟烦恼观的必须品。然而无数人正在被过度的焦虑情绪所奴役。我们不仅要问，强烈焦虑情绪背后究竟是什么在作怪？每一颗苦痛心灵如果没能从强烈的焦虑情绪中洞见到烦恼的究竟意义，就会不知不觉的荒废此生，直到遗恨一生，现在，我们不妨利用这些焦虑让自己先知先觉。
节选自《走出焦虑风暴》，里面对缓解焦虑与情绪有15大方法，多加运用调适相信会对你帮助非常大，对你内心世界受益开阔也会颇丰富，解开你内心的困扰，祝好