女人晚上几点睡觉最合适

女生晚上几点睡觉最合适，一般而言十点睡觉还算合适，最晚最晚也不能超过十点半，总之晚上11点之前必须睡觉并且是熟睡，因为晚上11点后你的五脏六腑，正在补充你白天所消耗的能量，你白天所消耗的精力，如果晚上得不到有效的补充，第二天又要投入正常的工作，如此循环下去那就是透支身体，长此以往，你的皮肤就会暗淡，甚至起斑，如果对那些18岁以前的女孩来说不仅是皮肤显得粗糙，黑眼圈，而且也影响长高，因为晚上11点以后脑垂体分秘的生长素是最活跃的时候，错过了最佳年龄段后悔也就晚了，因为时不再来。不知我的回答能否满意，总之，不管哪个年龄段的女生都不要熬夜10点最好睡觉，不仅对你的皮肤，身高有好处，更是对的健康有好处。

女生晚上几点睡觉最合适，一般而言十点睡觉还算合适，最晚最晚也不能超过十点半，总之晚上11点之前必须睡觉并且是熟睡，因为晚上11点后你的五脏六腑，正在补充你白天所消耗的能量，你白天所消耗的精力，如果晚上得不到有效的补充，第二天又要投入正常的工作，如此循环下去那就是透支身体，长此以往，你的皮肤就会暗淡，甚至起斑，如果对那些18岁以前的女孩来说不仅是皮肤显得粗糙，黑眼圈，而且也影响长高，因为晚上11点以后脑垂体分秘的生长素是最活跃的时候，错过了最佳年龄段后悔也就晚了，因为时不再来。不知我的回答能否满意，总之，不管哪个年龄段的女生都不要熬夜10点最好睡觉，不仅对你的皮肤，身高有好处，更是对的健康有好处。

女生晚上一般在10点左右睡觉合适，十点左右是肝排毒的时间，不管男生女生肝肾功能好了，身体的新陈代谢也跟这就好了，身体各各机能也都跟这好起来了，所以每天合理的安排时间，尽量早点休息哦

尽量晚上十点进入睡眠状态，不过现在的人一般都忙，保持十一点前睡觉，规律些会更好。睡前也可以喝杯温热的牛奶，更易入睡。