第1个回答 2014-01-25
第一种，深呼吸。第二种，把嘴张大。第三种，听首轻音乐，把声音开最大。第四种，嘴里不停地念冷静，冷静，要冷静，要冷静。第五种，迅速离开是非之地。第五种，马上蒙住耳朵，尽量别使手动和听见其他烦躁的声音。
第2个回答 2014-01-25
如果真的很紧张，那就悄悄的掐自己一下吧，让自己清醒一下，说不准会管用。不过，最重要的还是自己的心理，只有在心里放松，冷静，遇事才能冷静
第3个回答 2014-01-25
深呼吸后憋气，重复几次，然后微笑，并对自己轻声说，你很棒！
第4个回答 2014-01-25
深呼一口气,在心里对自己说,没什么大不了,
相似回答
